As minhas panquecas saudáveis

Eu adoro panquecas, são das minhas escolhas favoritas para o pequeno-almoço! Esta receita surgiu em conversa com a nutricionista Cátia Lopes em que me lançou o desafio de fazer umas panquecas pouco calóricas e com claras, e assim foi, tive a pensar e criei esta receita incrivelmente deliciosa, super saudável e mega aprovada pela Dra….

O poder da meditação!

Chega o ano 2020, um ano de mudança, um ano de descoberta interior poderosa, o ano em que conheci o poder da meditação! Com esta minha história e experiência eu achei relevante partilhar com vocês o poder que a meditação tem no Ser Humano, e acredita, só irás descobrir este poder quando praticares… Esta prática…

Prendas para viajantes

Estes artigos são só incríveis, e hoje partilho com vocês um site onde podem encontrar estas prendas originais, lindas e baratas. CLICA NAS IMAGENS PARA IRES AO SITE! Não acham que são prendas maravilhosas para familiares ou amigos viajantes? Eu selecionei estes, mas podem encontrar outros artigos interessantes no site. Beijinho grande

Prendas originais para o Natal

Estamos em novembro, mês onde temos a black friday e mês em que podemos comprar prendas de natal com calma e com preços incríveis. Hoje vou partilhar com vocês um site que tem prendas e artigos maravilhosos, quer para oferecer quer para uso pessoal. Esta loja virtual é tão incrível que dedico hoje o post…

Viagens baratas em 2021

Preparem-se para o ano 2021, não sei se as máscaras vão deixar de existir na nossa rotina mas, sei que as viagens vão estar mais baratas! Existem imensas promoções disponíveis já para 2021, para as Caraíbas e entres outros destinos de sonho. A maior parte destas promoções dão a possibilidade de CANCELAMENTO GRATUITO e SEGURO…

Pão de couve-flor

Ela tem receitas maravilhosas e inspiradoras para a sua alimentação diária. Esta receita é só divinal. Obviamente que tinha que partilhar com vocês. Estou a falar de uma mulher super empreendedora, estou a falar da Alefitmom ! E a receita é super simples. Adicionar todos os ingredientes numa liquidificadora. INGREDIENTES: 4 ovos 6 talos de…

Faz um ano que fui a Roma

Uma viagem sem covid e maravilhosa! Roma para além de lindíssima tem comida maravilhosa. Depois de recordar uma pessoa fica cheia de saudades. O fantástico de viajar é mesmo isso… Conhecer da sua história, cultura e ficar a saudade! Estivemos 4 dias em Roma e deu perfeitamente para conhecer os pontos mais importantes. 1º DIA…

Conheci o paraíso dos gulosos!

Num sábado à tarde recebo um convite para ir lanchar a um sítio com bolos de um aspecto maravilhoso, e sendo eu gulosa obviamente que aceitei e fui conhecer o espaço “Carlota Cake Boutique”. Um espaço bonito, super acolhedor e com uma variedade de bolos SÓ INCRÍVEL. Para quem é guloso ficará indeciso na escolha…

Waffles de espelta e aveia

Começar o dia com um pequeno almoço destes é começar o dia da melhor maneira e com a energia certa. Gosto de ter a minha agenda mega preenchida e estar sempre ocupada com tarefas essenciais ao nosso crescimento. Há quem ache que demoro muito tempo com os meus pequenos-almoços mas isso é mentira, estou tão…

A importância de sermos acompanhados por um Nutricionista!

Depois de uma parceria com a Dra. Cátia Lopes comecei a perceber a importância de termos um nutricionista a acompanhar a nossa rotina alimentar. Em conversa com ela, a Dra. Cátia explica que para cuidar da alimentação não interessa se o seu objetivo é emagrecer ou não, pois um nutricionista trata da alimentação e nutrição…