Lanche dos deuses!

Hoje é dia de folga, dia de trabalhar nas redes sociais com direito a um lanche fabuloso! Partilho com vocês um lanche mega delicioso e saudável. INGREDIENTES (10 panquecas): 125g de farinha de aveia 1 ovo 150 ml de leite de amêndoa 2 colheres de sopa de açúcar de coco 1 colher de café de…

Bolo de chocolate e frutos vermelhos

Este meu bolo de chocolate é sucesso garantido, fiz neste fim de semana para uma festa de aniversário surpresa. INGREDIENTES: 5 ovos 200 g de chocolate em tablete de culinária 80 g de manteiga ou oleo de coco 200g de farinha 2 dl de leite 1 colher de chá de fermento em pó margarina para…

O meu bolo de laranja

Este bolo é super simples de fazer, fofo e cheio de sabor. Fiquei surpreendida com o resultado. INGREDIENTES: 5 ovos 1 chávena de açúcar de coco 1 chávena de farinha de espelta ou aveia 1 chávena de miolo de amêndoa 1 laranja média (sumo e raspa) 1 colher de chá de fermento em pó 1/3…

Smoothie de morango e framboesas

O verão está a chegar, as temperaturas a subir e os pequenos almoços sabem melhor quando são frescos. Hoje partilho com vocês mais uma receita saudável e super saborosa. INGREDIENTES: 1/2 banana normal ou congelada 3 morangos 5 framboesas leite de amêndoa q.b. PREPARAÇÃO: Leva os ingredientes para uma liquidificadora até formar um liquido homogéneo…

Pão ao pequeno-almoço!

Eu adoro pão, é dos meus alimentos favoritos. É muito difícil para mim não o incluir no meu plano alimentar, e para além disso, também gosto muito de fruta, ora portanto, dois alimentos deliciosos para desfrutar ao pequeno-almoço. Então, porque não incluir os dois? Fruta e pão de uma forma original e bonita? Sim, bonita……

Smoothie de Açaí

Os dias quentes aproximam-se, e nada melhor que um smoothie fresco pela manhã. Gostei tanto deste meu pequeno-almoço que decidi hoje partilhar com vocês! INGREDIENTES: Metade do pacote native açai 2 morangos metade de uma banana leite de coco q.b. PREPARAÇÃO: Coloque os ingredientes numa liquidificadora até ficar com uma consistência de smoothie. Sirva com…

Papas de aveia no tacho – um vício

Estas papas de aveia são, sem dúvida, as minhas favoritas. São incrivelmente saborosas e com uma textura semelhante a cerelac, só de pensar fico logo com água na boca. Posso dizer que estou completamente viciada neste pequeno-almoço! INGREDIENTES: 3 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de sopa de farinha de amêndoa 1…

Panquecas de nozes e coco

Os meus pequenos-almoços nunca são iguais, adoro manhãs com sabores diferentes. Gosto de experimentar receitas novas e esta foi uma experiência com muito sucesso, adorei estas panquecas. INGREDIENTES: 2 ovos 1 colher de aveia 1 colher de coco ralado 1 punhado de nozes canela q.b. 1 colher de manteiga de amendoim PREPARAÇÃO: Adicione todos os…

Receitas com apenas 3 ingredientes!

Gosto de receitas fáceis e de comidas cheias de sabor! Cada vez mais procuramos comidas rápidas e com poucos ingredientes, hoje partilho com vocês as minhas últimas receitas com APENAS 3 ingredientes. Fiz esta receita num domingo, almoço de família. Este bolo sabe muito bem com uma bola de gelado de limão. Super fácil e…

Panquecas proteicas

O pequeno-almoço é a minha refeição favorita e, por isso mesmo, irei partilhar com vocês imensas opções de pequenos-almoços. Estas panquecas são uma boa opção para qualquer dia da semana e, para os mais preguiçosos, é possível fazer no dia anterior as panquecas e depois decorar com o que quiser. INGREDIENTES: 1 banana 2 colheres…