Pão ao pequeno-almoço!

Eu adoro pão, é dos meus alimentos favoritos. É muito difícil para mim não o incluir no meu plano alimentar, e para além disso, também gosto muito de fruta, ora portanto, dois alimentos deliciosos para desfrutar ao pequeno-almoço. Então, porque não incluir os dois? Fruta e pão de uma forma original e bonita? Sim, bonita……

Selo Clean & Safe no turismo!

O setor do turismo vai reabrir, vai abrir portas ao portugueses e turistas de forma segura. Com isto, o TURISMO DE PORTUGAL criou o selo Clean & Safe, forma de distinguir as atividades turísticas que estão a assegurar todos os requisitos de limpeza e higienização na prevenção e controlo da pandemia COVID-19. O selo é…

Smoothie de Açaí

Os dias quentes aproximam-se, e nada melhor que um smoothie fresco pela manhã. Gostei tanto deste meu pequeno-almoço que decidi hoje partilhar com vocês! INGREDIENTES: Metade do pacote native açai 2 morangos metade de uma banana leite de coco q.b. PREPARAÇÃO: Coloque os ingredientes numa liquidificadora até ficar com uma consistência de smoothie. Sirva com…

A minha viagem a Roma!

Esta viagem foi feita em 5 dias! Das cidades mais belas que eu já conheci, uma cultura recheada e uma gastronomia incrivelmente deliciosa. É uma cidade relativamente pequena, dando assim para conhecer perfeitamente em 3/4 dias. Eu fui nesta viagem em novembro de 2019, não estava frio mas na altura apanhamos chuva valente! 1º DIA…

Papas de aveia no tacho – um vício

Estas papas de aveia são, sem dúvida, as minhas favoritas. São incrivelmente saborosas e com uma textura semelhante a cerelac, só de pensar fico logo com água na boca. Posso dizer que estou completamente viciada neste pequeno-almoço! INGREDIENTES: 3 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de sopa de farinha de amêndoa 1…

Razões para viajar em Portugal

Portugal mais do que nunca vai precisar do nosso apoio neste verão 2020, todos juntos vamos conseguir elevar o nosso turismo. Hoje partilho com vocês as razões de como Portugal é um país incrível para passar férias. A SUA HISTÓRIA Portugal é um país que tem história em todos os seus cantos, tem 15 sítios…

Panquecas de nozes e coco

Os meus pequenos-almoços nunca são iguais, adoro manhãs com sabores diferentes. Gosto de experimentar receitas novas e esta foi uma experiência com muito sucesso, adorei estas panquecas. INGREDIENTES: 2 ovos 1 colher de aveia 1 colher de coco ralado 1 punhado de nozes canela q.b. 1 colher de manteiga de amendoim PREPARAÇÃO: Adicione todos os…

Receitas com apenas 3 ingredientes!

Gosto de receitas fáceis e de comidas cheias de sabor! Cada vez mais procuramos comidas rápidas e com poucos ingredientes, hoje partilho com vocês as minhas últimas receitas com APENAS 3 ingredientes. Fiz esta receita num domingo, almoço de família. Este bolo sabe muito bem com uma bola de gelado de limão. Super fácil e…

Como gerir o meu tempo #emcasa

E de repente, estamos todos em casa, de quarentena, em teletrabalho, em lay-off, com horário reduzido… e torna-se um desafio a gestão de tempo! Uma boa gestão semanal torna-nos mais produtivos e melhora o nosso desempenho. Hoje deixo-vos umas dicas práticas e fáceis de realizar para se tornar numa pessoa produtiva e eficaz no seu…

Panquecas proteicas

O pequeno-almoço é a minha refeição favorita e, por isso mesmo, irei partilhar com vocês imensas opções de pequenos-almoços. Estas panquecas são uma boa opção para qualquer dia da semana e, para os mais preguiçosos, é possível fazer no dia anterior as panquecas e depois decorar com o que quiser. INGREDIENTES: 1 banana 2 colheres…